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吃什么食物祛斑效果好?祛斑效果好的食物有哪些?[图]

10-23 祛斑 西红柿 胡萝卜 我要评论

脸上有斑点是任何女生都接受不了的事情,祛斑对于女人来说本身就是一件很麻烦的事情,最重要的是,在这么麻烦的事情中如果还是不是成功的话,就很让人不高兴了,食疗是祛斑的好助手,那么吃什么食物祛斑效果好?祛斑效果好的食物有哪些?

吃什么食物祛斑效果好?祛斑效果好的食物有哪些?(1)

1、吃什么祛斑好

西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

豆浆

含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。

猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

草莓

草莓是维生素C含量最高的水果之一,对面疱、粉刺具有很好的疗效。

2、祛斑的方法

1、使用白醋来祛斑

白醋的功效是可以调节血液中的酸碱平衡,从而帮助促进消化吸收,白醋对于预防糖尿病、心血管等疾病的发生有着非常好的保健功效,但同时,白醋的美白护肤功效也不弱,这主要是因为白醋中含有醋酸的成分,醋酸有着很强的杀菌功效,对于皮肤可起到极好的保护和杀菌作用,想要去除皮肤斑点,也可以靠白醋来帮你。

每晚睡前的洁面,可以在洗脸水中加入一点白醋清洗,后再用温水清洗干净,坚持用白醋洗脸一个月左右,肌肤的斑点会有明显的消除和淡化。祛斑其实就这么简单,持之以恒,方能初见成效哦。

2、使用苹果蜂蜜祛斑

苹果是一种非常保健的水果,苹果当中富含大量的保湿因子和维生素,对皮肤有着极好的保湿作用,它其中的维生素C还可以有效抑制肌肤表面的黑色素的沉积,从而帮助去除斑点,保持肌肤的红润和细嫩。另外,苹果当中还含有一种美肤物质,那就是果胶,排毒养颜的效果非常好。

将苹果切成小片,切好后立刻放入适量的蜂蜜当中,浸泡一小会儿之后,敷在清洗干净的皮肤表面,十五分钟左右,取下来,再用温水清洗干净皮肤。此面膜有着非常好的祛斑、滋润肌肤的功效,可以每周敷两次,坚持一段时间,肌肤不仅会斑点减少许多,而且会变得细嫩柔滑不少,快来试试吧。

3、使用酸奶祛斑

酸奶是很多美眉常备的自制面膜原材料,酸奶制作成面膜,它当中会含有一种叫做木瓜蛋白酶的成分,这种成分可以抑制肌肤基底的黑色素的生成和沉积,同时并将肌肤中原有的黑色素和脏东西都吸附出来。所以,美眉们若想祛斑,利用酸奶就能够达到祛斑的效果。如何制作酸奶面膜,做法更是十分的简单。

单纯的用酸奶这一种材料就可以起到滋润皮肤、淡化斑点的功效,你还需要搭配上一张压缩面膜纸,将压缩面膜纸浸泡在适量的酸奶当中,稍微等待一会儿,再将浸泡了酸奶的面膜纸敷在干净的皮肤表面,十到十五分钟后,再用温水清洗干净即可。经常做酸奶面膜,皮肤会变得不是一般的白皙透嫩哦,还不赶紧来试试.

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