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寒冬如何调节皮肤气色?提亮暗沉肌肤的食疗方法[多图]

01-23 皮肤暗沉 提亮肤色 我要评论

都说女人是水做的,在天气干冷的冬天,女人的皮肤就很容易出现干燥冻裂等现象,而且冬天会导致女人肾气不足,甚至是宫寒,脾虚,气血不畅等现象,这会导致肌肤暗沉没有光泽,所以冬天需要好好的护理保养肌肤,而首先就要从内部进行调理。

寒冬如何调节皮肤气色?提亮暗沉肌肤的食疗方法(1)

1、提亮暗沉肌食疗方法

雪莲枸杞红花饮——喝茶养出好气色

对于宫寒、怕冷的女性来说,大都阳气不足,因而不能温通经脉,气血不畅,表现在皮肤上则面目苍白,肤色不泽。对此,可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮,天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

功效:天山雪莲性温,有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用,阳气盛,气血通,自然气色佳。

三白药膜——补血养血调气色

皮肤黯黄的人,大都脾胃虚弱、气血不足。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。方法是:白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉,然后取适量药粉和水调匀,敷在脸上。每周2~3次,坚持敷用一段时间,可见效。

功效:白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效;白术具有健脾益气的功效,脾胃乃后天之本,脾胃强,气血充盈,皮肤自然变红润;白芷其气芳香,能通九窍,辛香散结而入血止痛,故长肌肤,芬芳而辛,故能润泽。三者同用,则脾胃调,气血盛,能美肌肤。

疏肝解郁汤——内服斑点自然消

对于脸上有黄褐斑、妊娠斑的女士大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。可用当归、白藓皮、白蒺藜各20克,煎煮后服用。

功效:当归味甘而重,有促进新陈代谢的作用,可以使皮肤细嫩;白藓皮具有燥湿、祛风解毒之功效;白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用,肝气疏、痰瘀除、气血调,能悦气色。

此外,在天气冷的时候,趁热喝以下汤粥,对温阳散寒、养肝滋肾、补养气血也是多多益善。

莲子核桃芝麻粥——养心安神,补肾生发;用料:莲子20克,核桃20克,黑芝麻15克,大米100克。

玫瑰花红豆大米粥——养血活血,化斑美容;用料:玫瑰花20克,红豆30克,大米100克。

寒冬如何调节皮肤气色?提亮暗沉肌肤的食疗方法(2)

2、如何判断自己的肤质

中性肤质特征:

1、洁面后6-8小时后出现面油;

2、细腻有弹性,不发干也不油腻

3、天气转冷时偏干,天热时可能出现少许油光

4、保养适当,皱纹很晚才出现

5、很少有痘痘及阻塞的毛孔

6、比较耐晒,不易过敏

中性肤质护理重点:

此类皮肤基本上没什么问题,日常护理以保湿养护为主。

中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质,所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当,可以使皱纹迟至很晚才出现。

干性肤质特征:

1、12小时内不出现面油

2、细腻,容易干燥缺水

3、季节变换时紧绷,易干燥、脱皮

4、容易生成皱纹,尤以眼部及口部四周明显

5、易脱皮,易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮

6、易被晒伤,不易过敏

干性肤质护理重点:

以补水、营养为主,防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂,延迟衰老。

应选用性质温和的洁面品;选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品,以使肌肤湿润不紧绷。

每天坚持做面部按摩,改善血液循环。

注意饮食营养的平衡(脂肪可稍多一些)。冬季室内受暖气影响,肌肤会变得更加粗糙,因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

女人的智慧是自己用的;女人的脸是别人看的!

油性肤质特征:

1、1小时后开始出现面油

2、较粗糙,有油光

3、夏季油光严重,天气转冷时易缺水

4、不易产生皱纹

5、皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等

6、更易出油,不易过敏

油性肤质护理重点

以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔,平衡油脂分泌,防止外油内干。

应选用具有控油作用的洁面用品,要定期做深层清洁,去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品,锁水保湿。

不偏食油腻食物,多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物,养成规律的生活习惯。

混合性肤质特征:

1、2-4小时后T型部位出现面油,其余部位正常

2、面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光,其余部位正常或者偏干燥

3、不易受季节变换影响

4、保养适当,不易生皱纹

5、T型部位易生粉刺

6、比较耐晒,缺水时易过敏

混合性肤质护理重点

以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主,收缩毛孔;并滋润干燥部位。

选用性质较温和的洁面用品,定期深层清洁T型部位,使用收缩水帮助收细毛孔。

选用清爽配方的润肤露(霜)、面膜等进行日常护养,注意保持肌肤水份平衡。

要特别注意干燥部位的保养,如眼角等部位要加强护养,防止出现细纹。

敏感性肤质特征:

1、容易出现小红丝

2、皮肤较薄,脆弱,缺乏弹性

3、换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹

4、易过敏产生丘疹、红肿,易生成面部红丝

5、易过敏,易晒伤

敏感肤质护理重点

这类皮肤很麻烦,要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤,以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品,注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

选用护肤品时,要针对性的使用洋甘菊、橙花一类消炎杀菌的成分。

寒冬如何调节皮肤气色?提亮暗沉肌肤的食疗方法(3)

很多女性朋友总是想不开,觉得皮肤问题就是护肤品或者化妆品的问题,觉得自己的护肤品不够昂贵,所以效果不够好,但其实皮肤就是内部的问题,如果你把身体内部调理好的,那么外部皮肤自然就会表现出好的气色,甚至是白里透红。

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