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美胸的食谱有哪些?吃什么食物吃出健康美胸?[图]

06-29 丰胸 胸部 乳房 我要评论

很多女性都希望自己的胸部更加丰满,胸型更好看,还有一些女性为了胸部更丰满还会选择医学丰胸,其实丰胸的方法有很多,通过饮食丰胸是比较安全有效的方法,许多食物可以帮助丰胸,那么美胸的食谱有哪些?吃什么食物吃出健康美胸?

美胸的食谱有哪些?吃什么食物吃出健康美胸?(1)

1、美胸的食谱

(1)木瓜牛奶汁

功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧。

用料:木瓜、高钙鲜奶、水。

做法:

1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜,建议立即饮用。

(2)健胸茶

功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸好帮手。

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水。

做法:

1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。

2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

(3)桂圆红枣汤

功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。

用料:红枣、桂圆、水。

做法:

1、将水煮沸后,变成小火。

2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。

(4)核桃豆腐羹

功效:核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。

用料:核桃仁、豆腐、高汤。

做法:

1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。

2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

3、最后将豆腐起锅,撒上核桃、芝麻即可。

(5)花生炖猪蹄

功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精。

做法:

1、将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出。

2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。

3、放入少许盐、味精调味后即可食用。

2、健康丰胸的方法

一、正确穿戴胸罩

选择胸罩的时候,要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的胸罩,同时应该选择的胸衣应该比较柔软,透气的胸罩。此外,长期戴胸罩不利于乳房的生长发育,而且每天戴胸罩超过20个小时,更有引发乳腺疾病的危险。所以,平时周末在家可以让乳房“放松”一下哦!

二、饮食调理

常食用一些丰胸的食物,如梦木瓜、酸奶等。另外,我们还要多吃豆类的食物,因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质,有助于胸部的增长。

三、经期是丰胸好时机

在月经期里面,影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,我们可以在这个时候对乳房进行按摩,也可以多做扩胸运动,激发乳房脂肪厚度的增加,以达丰胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的时候,女人可以用冷热水交替冲洗乳房,最好从下往上冲洗,这样做既促进了胸部乳腺的血液循环,同时也可以防止乳房下垂,增加乳房的柔韧性。

五、纠正不良睡姿

改变睡姿不要趴着睡觉,长期趴着睡觉,会挤压乳房组织,使得乳房老化,形状发生改变,不利于乳房的发育。

六、按摩胸部

平时掌握一些正确的方法对胸部进行按摩,再配上精油或乳液,也能让胸部更快地“长大”哦!

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