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“秋雅”王智产女,生完孩子吃什么调理身体?[多图]

在夏洛特烦恼里伴有秋雅的王智,近日宣布喜讯,平安的生下了一个女儿,给孩子取的乳名叫做“小米”,还晒出了孩子的小脚丫照片,粉丝们纷纷为秋雅妈妈送上最甜蜜的祝福。女人生完孩子以后身体都比较虚弱,坐月子期间,该如何调理身体呢?

“秋雅”王智产女,生完孩子吃什么调理身体?(1)

1、“秋雅”王智产女

3月27日,王智老公尤奕在微博上宣布得女喜讯,表示:“小米~预定了十个月的私人订制款终于来了!爱你们!”还晒出一张女儿的小脚丫,白色的背景里女儿的两个脚丫凑在一起,轮廓上很像是一个大大的爱心。新浪娱乐独家获悉,王智怀孕期间主演的电影角色叫米粒,所以才给女儿取了乳名“小米”。王智随后也评论里回复,连发两个大大的爱心,掩盖不住对孩子的喜爱之情。

2017年11月9日,王智被媒体拍到现身北京民政局,被广大网友怀疑秘密领证结婚。没过多久,王智就直接在微博晒出合影以示回应,表示和自己结婚的是已经相处了五年的男友尤奕。据悉,尤奕是美国国籍资质认证中心(ACIC)评审委员,号称“中国最会拍照的男人”,曾为黄渤[微博]、李冰冰[微博]、吴彦祖[微博]、佟丽娅[微博]等一线大咖掌镜。

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2、产后补身体食谱

产后体虚

产褥期(分娩至产后第6周左右)妇女,由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血,导致其元气耗损,气血不足,称为产后体虚。

故产后女性应补充大量营养。否则不仅有损产妇健康,还可导致产后缺奶,影响婴儿的哺乳。

根据临床表现。辨证地选用食疗,定能使产后女性恢复元气,保证母婴健康。

1.大枣益母草汤

大枣50克,益母草30克,红糖50克。大枣、益母草洗净,加水,大火烧沸,加红糖改小火煎煮,至溢出药昧即可。每晚临睡前温服,分娩后30天内连续饮用。

可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。

2.当归红糖蛋

当归10克,红糖50克,鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升,煎熬至500毫升,打入鸡蛋,加红糖,蛋熟即可。食蛋喝汤,每天做早餐食用。

可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚,分娩后1月内选用。

3.归芪红枣鸡

当归20克,炙黄芪20克,红枣10枚,仔母鸡1只,米酒、味精、食盐各适量。

仔母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净,在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内,加米酒、清水适量,小火煮至烂熟,去除药渣,调入食盐、味精即可。吃肉喝汤.分娩后1月内均可以此佐餐。

可补气补血、活血健脾。适用于产后体虚。

4.鲜牛奶焖鸡

仔母鸡1只,鲜牛奶1000毫升,猪油10毫升,姜末、葱花、味精、水淀粉、食盐各适量。

仔母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净,置沸水中烫3分钟,捞起,晾干。鲜牛奶倒入沙锅中,放少量盐,大火煮沸。将鸡放入.待沸腾.改文火煮至熟烂,捞起,切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡,淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。

可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。

5.猪蹄鸡骨汤

猪排骨200克,猪蹄1只,鸡骨200克,香菜10克,姜末、葱花、味精、料酒、食盐各适量。

排骨、猪蹄、鸡骨洗净,剁块,同放锅中,加水适量,大火烧沸,去浮沫,加姜末、料酒、食盐,改小火煮至汤呈乳白色时,加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食,吃肉喝汤。

可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。

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3、顺产后注意事项

注意清洁卫生:顺产后女性的生理规律会发生改变,身体免疫力会有所下降,而且进入恶露时期,通常称为产褥期,这段时期会出现月经一样的血流出来的情况,所以要注意自己的清洁卫生,以防感染疾病。

注意饮食健康:顺产后免疫力会下降,各项身体机能下降,所以饮食要以清淡为主,平时要多喝水,多吃那些促进排出恶露的食物,如猪肝等食物,另外还有助于补血功效的食物。进补不宜过急,循序渐进,尤其身体特别虚弱的时候,大补的效果不显著甚至出现反效果。

注意多喝水:产后妇女要多喝水,及时补充身体缺失的水分,喝水有助于身体内毒素、色素排出体外。但是产后不能喝饮料和功能饮料,而应该喝温开水或喝补汤。

注意经常姿势:产后需要多休息,休息时尽量换着姿势来休息,让身体保持最起码的运动,也是为了顺产后尽快恢复原本的身材。简单来说就是尽量活动。

注意短期内停止性生活:产后女性身体需要等待恢复,通常需要等2个月左右,到医院做子宫恢复检查,再根据身体状况才能进行性行为。最安全的做法是顺产后3个月才同房。如果在产后立即进行性生活,会严重地影响子宫的恢复程度,甚至引起炎症。

产后恢复三大食物:红糖、鸡蛋、小米粥。红糖性温和,又保暖润肠胃之功效、能养气补血;而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质,容易消化;小米含铁和B族维生素较多,能起到恢复体力、刺激消化、增进食欲的作用。

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生孩子后女人身体虚弱,需要好好调理,饮食调理的效果最明显,产妇可以吃药膳来补身体,见效也快。当女人变成了母亲这个角色,肩上负担的责任也就更多了,产后的女人情绪敏感,容易形成产后抑郁症,所以女人生完孩子后可千万要保持愉快的情绪呀。

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