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高中女生打篮球可以长高吗?高中女生怎么快速长高?[多图]

10-19 高中 长高 篮球 我要评论

  我是一个高一的女生,初中的时候就一直不高,以为自己会长个,但是身高好像没怎么变,到高一还是不高,排队的时候总是站在前面,以前听说有些男生打篮球长高了,我也想试试,不知道可以长高吗,那么高中女生打篮球可以长高吗?高中女生怎么快速长高?

高中女生打篮球可以长高吗?高中女生怎么快速长高?(1)

1、可以促进长高

  打篮球是一项常见的运动,很多男生爱打篮球,打篮球的女生一般不是很多,不过篮球是一项很好的运动,弹跳、奔跑,这些都是可以帮助长高的,运动能够加快身体的新陈代谢过程,促进生长激素的分泌,女生如果打篮球的话,也是可以帮助促进长高的,不过效果因人而异,影响身高的因素还有很多。

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2、注重营养补充

  想要长高是离不开营养的补充的,长高需要蛋白质、钙质、氨基酸等多种营养的补充,想要长得更高更快,平时要注意多吃一些肉类、蛋白质、豆制品等食物,不挑食、偏食,多吃些新鲜的水果蔬菜,促进骨骼的生长发育,营养全面充足,才更有利于长高。

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3、其他影响因素

  影响长高的主要因素是遗传和外界环境和营养,遗传是很重要的,父母如果个子都不高,孩子的身高一般不会特别的突出,但是并不是绝对,后天因素的影响也是很重要的,补充充足营养,结合适当的运动,做一些增高运动,保证充足的睡眠,长高的效果才会更加明显。

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