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9岁女孩每晚睡觉都要被亲妈用胶布封嘴!竟然还是医生建议![多图]

05-27 每晚睡觉用胶布封嘴 我要评论

人体呼吸一般都是用鼻子,嘴巴辅助呼吸,不过有些人睡觉的时候会一直用嘴巴呼吸,这种情况需要及时改变,近日杭州的一名妈妈发现自己9岁的女儿睡觉的时候嘴巴张着睡,就医后医生建议睡觉时用胶布封住嘴,来矫正这种呼吸情况,那么用嘴呼吸会有哪些危害呢?

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1、每晚睡觉用胶布封嘴

9岁女孩安安,总是张着嘴,连睡觉也张着,她妈妈带她看了医生,医生说,这种情况叫“口呼吸”,需要在睡觉时把孩子的嘴巴用胶布贴上,来及时矫正。可能十个孩子里就有两三个用口呼吸,看起来无关痛痒,却会影响孩子一生,长期张口会导致牙颌形态改变,对面部发育也会有影响。

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2、用口呼吸的危害

容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病

睡眠时迷走神经兴奋性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及时地排出气管分泌物,使其对病菌的抵抗力减弱,加之经口呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

口腔黏膜干燥易裂

由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足,咀嚼功能可下降,经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸,危害更大。

用口呼吸导致“腺样体面容”

这里需要特别强调一下,长期用口呼吸会影响面部的正常发育,影响面部美观!这将会呈现特殊面容,表现为张口呼吸,鼻翼萎缩,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲,牙列拥挤,腭盖高拱,上前牙前突等。

导致这个结果的原因在于,口呼吸影响腺样体。由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍,表现为牙列不齐,上切牙突出,唇厚,缺乏表情。正常小儿腺样体12岁以后才萎缩,由于反复感染导致腺样体肥大,鼻塞而靠嘴张口呼吸,长期用口呼吸,气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱,久而久之,面部的发育会变形。

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3、如何提高睡眠质量

1、买张舒适的床

首先要想拥有一个好的睡眠质量的话,一定要有一张舒适的床,这是很重要的,因为床的情况时候影响申通的感觉的。

2、限制白天睡眠时间

在白天的时候,最好不要经常的睡觉,除了一些老人可以适当的午睡之外,不要有大量的时间进行睡眠,不然会影响晚上的睡眠的。

3、下午2点后别喝咖啡

很多的人会有喝咖啡的习惯,尤其是一些上班族,当有点疲惫的时候,就会喝咖啡,但是咖啡在体内的持续的补时间是很长的,就会影响晚上的睡眠的情况的。

4、睡前4小时停止锻炼

锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内最好不要锻炼,否则锻炼会令身体兴奋,难以入睡。

5、睡前冲个热水澡

临睡前60—75分钟洗个热水澡,水温不低于摄氏38度,洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉,提高身体核心温度,当你离开浴盆体温会逐渐下降,大脑退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。

6、降低卧室室温

实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时,床上温度为27—30度的时候,睡眠质量最好。

7、注意卧室灯光

卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少,过于清醒,难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中,最好关闭所有光源。

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睡觉的时候用嘴呼吸不仅是会影响发育期儿童牙颌形态改变,还有可能诱发一些呼吸道和口腔疾病,所以在睡觉的时候最好不要张着嘴,如果发现孩子有口呼吸的习惯,要及时的就医治疗,来矫正这种情况,保证孩子的健康发育,提高睡眠质量。

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