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预防春困喝什么茶好?春季喝这些茶帮你赶走疲劳[图]

12-27 春困 喝茶 提神 我要评论

春困秋乏是常见的现象,在春季的时候,有时候精神状态很不好,影响到平时的工作学习,需要提提神,春季可以喝一些茶提神,具有不错的作用,帮助缓解身体疲劳,那么预防春困喝什么茶好?春季喝这些茶帮你赶走疲劳,下面一起来看看吧!

预防春困喝什么茶好?春季喝这些茶帮你赶走疲劳(1)

1、预防春困喝什么茶好

1、振奋精神———熏衣草柠檬茶

制作:选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、驱除疲劳———菊花人参茶

制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

3、提神健身———蜂蜜菊花茶

制作:选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。

功效:可以提神健身,消除疲劳。

4、健脑提神———花草茶

制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

5、提神散热———薄荷茶玫瑰薄荷茶

制作:选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

冰糖薄荷茶制作方法:选取薄荷叶5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

另外,薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可。

2、缓解春困的食谱

1、二米红枣粥

将糯米捣碎,红枣去核,与薏米一同入锅,加清水煮粥,待粥浓稠时,调入红糖再煮片刻即可食用。

2、山药胡桃粥

将鲜山药洗净切片,与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅,加水煮粥;粥熟后,加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。

3、黄芪党参粥

将黄芪、党参切成薄片,用冷水浸泡半小时,放入沙锅煎成浓汁;取汁后,往锅内再加清水重煎,复取汁,两道汁合并分两份,于早晚两次与粳米煮粥。粥熟后加白糖调匀,稍煮即可。间隔2日后可续服。

4、参枣汤

取党参、大枣,以水煎服,每日1~2次。党参能补益脾肺,生津止渴,调节胃肠功能,增强免疫力;大枣可补中益气,养血安神,有保护胃气之功。此方解春困效果较好。

5、红枣炖兔肉

将兔肉切块,加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣,再下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒及水少许,炖煮至熟烂后食用。

6、蒲公英茶

取蒲公英晾干后备用,每日取适量以开水泡茶饮用。蒲公英味甘苦性寒,清热解毒,能促进肝肾活动,促进消化,从而使人精神振作。

7、薄荷牛奶

将薄荷叶放入牛奶中加热,煮沸后饮用。可清利头目,疏肝理气。

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