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小伙每天夜宵吃小龙虾,突发腹痛吃出“牛奶血”[多图]

有很多人平时都喜欢熬夜,到了比较晚的时候可能会感觉很饿,这时候就会吃夜宵,夏季最常见的夜宵可能就是小龙虾了,约几个朋友一起吃小龙虾确实别有一番滋味,近日,一名小伙吃了夜宵之后出现胸部疼痛和腹痛的情况,检查发现居然出现了牛奶血,具体是什么情况呢?

小伙每天夜宵吃小龙虾,突发腹痛吃出“牛奶血”(1)

1、吃小龙虾吃出牛奶血

近日,浙江义乌的小张突发胸痛、腹痛送医治疗,其离心后的血清是乳白色的“牛奶血”。原来,小张每晚聚会过多,夜宵常吃小龙虾,油盐负荷过重。医生解释,小龙虾本身油脂不多,但烹调方式过盐过油。

小伙每天夜宵吃小龙虾,突发腹痛吃出“牛奶血”(2)

2、吃宵夜的五大危害

1、容易引发胃病

晚上吃宵夜,这就会增加我们的肠胃的负担,因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息,胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。

2、导致肥胖

晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降,所以消耗的热量也会相对应的减少,这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内。长时间如此会导致体重上升,并且产后恢复也会更加的困难。

3、营养难消化

经常吃宵夜,并且宵夜比较丰富,那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现,如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物,那么尿液中的钙质就会增加,不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等等情况;同时还会导致身体出现尿路结石等等情况。

4、胆固醇增加

晚上吃宵夜的坏处有很多,如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜,那么体内的血脂就会出现突然增高的情况。如果晚上吃太多的宵夜,那么血胆固醇的含量也会出现明显的增多,令我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白,很容易令我们的身体出现冠心病和阳痿等等疾病。

5、诱发失眠

晚上吃宵夜吃得太饱,容易导致对体内的五脏六腑进行压迫。并且晚上吃宵夜之后,体内的器官就不能够休息而要继续工作,这种紧张的情绪会传递给大脑,导致大脑兴奋度增强,并且传递到身体的各个角落,引起晚上失眠。

传统中医认为“胃不和,则寐难安”。肠胃舒服、和顺,才能保证优质睡眠。所以,睡前两小时最好不要再吃东西,以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿,可以稍微吃一点清淡的饮食,比如吃一片全麦面包。另外,晚餐不要吃得太饱,七八成饱即可,也不要过烫,宜清淡,小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物,也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物,以免造成肠胃不适,影响睡眠质量。

小伙每天夜宵吃小龙虾,突发腹痛吃出“牛奶血”(3)

3、吃夜宵四大注意事项

1、适当地补充能量即可,不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择,太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。

2、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好,两者之间不要离的太近,应该休息一两个小时再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃,不然相当影响睡眠质量。

3、夜宵占全天进食的份额不要超过1/5,品种可多样,量一定要小,最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。

4、不要太咸。这点非常重要,除了会造成你想不停地喝水之外,还会导致水分难以排出,造成早晨起来面部肿涨。

小伙每天夜宵吃小龙虾,突发腹痛吃出“牛奶血”(4)

夏季吃小龙虾是很常见的,小龙虾虽然有营养,而且味道鲜美,但是吃太多对人体健康当然是不太好的,本身晚上吃夜宵对人体损伤就比较大,晚上是人体脏器休息的时间,吃东西会加重人体消化系统的负荷,经常吃夜宵身体就容易出现问题。

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