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产后掉发严重要怎么办?产后脱发严重怎么缓解?[图]

11-28 产后 脱发 护理 月子 我要评论

女性在生产之后,身体会出现极大的变化,代谢也会出现暂时性的紊乱,因此在生活中需要及时做好护理工作,而且还容易诱发一些不适病症,那么产后掉发严重要怎么办?产后脱发严重怎么缓解?产后脱发可以通过一些方法来缓解恢复,下面就来详细了解具体内容吧。

产后掉发严重要怎么办?产后脱发严重怎么缓解?(1)

1、防掉发饮食调理

将肉骨头敲碎,按一比五的比例加水煮沸,待骨头汤冷却后,汤底会沉积一层粘稠物,食用之后不但能补充营养,还有减缓毛发老化,防止脱发的功效。

多吃核桃,葵花籽,芝麻等食物,能补充不饱和脂肪酸,维生素和蛋白质,不饱和脂肪酸能使头发更加润泽,维生素可以防止头发脱落,干涩,蛋白质对保证头发营养和促进生发有中重要作用。

2、适度清洗头发

产后妈妈是可以洗头发的,每天采用正确的方法洗头,不要大力揉搓头发,不但不会损害法制,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥,开叉,减少头发受损和掉头发的机会,有效控制头皮屑产生;洗头发要注意针对发质挑选洗发用品,洗头发后用一些含水解蛋白,毛鳞素的护发素,防止头发干涩,分叉或打结,保持头发光滑柔顺,在涂护发素的时候要注意,最好涂在头发的中部或尾部,不要大量直接涂抹在头发上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊炎。

3、按摩头皮防掉发

在洗头发的时候,一定不要用力抓扯头发,应该用指腹轻轻按摩头皮,这样能够促进头发的生长和脑部血液循环,经常用木梳梳头也是一种不错的按摩方式,梳头的时候注意,先从发尾开始,将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而分叉,断裂。

4、不同发质的护理方法

(1)干性发质

干性发质人群护发时要注意使用营养丰富的洗发水,无须天天洗头发,避免头发受阳光暴晒,选择有防晒成分的护发产品和保湿产品。

(2)中性发质

中性发质要注意头皮保养,洗头发时多进行头皮按摩,以保证血液循环良好,定期修剪 头发,保持头发营养充足。

护发时先用梳子将头发梳理通顺,再在头发上涂抹护发素,并按摩头皮,为了保证效果,可以戴上浴帽,用热毛巾覆盖,热敷十分钟。

(3)油性发质

油性发质要注意多清洁头皮,不要用过热的水洗发,以免刺激油脂分泌;涂护发素时要注意涂在发丝上,不要抹在头皮上,将头发梳理通顺,戴上浴帽,覆盖热毛巾,头发能更好的吸收营养;

不要经常用发刷梳头,用木梳代替发刷,并且只梳理发丝;

可以在洗澡的时候护理头发,因为这个时候人的身体处于温暖状态,可以充分促进头皮血液循环,利于营养吸收。

(4)受损发质

受损发质护理头发时要注意集中修复,避免头发开叉或断裂;

停止烫发,染发,及时修剪干枯发丝,让头发得到养护;选择保湿型护发素,注意多按摩头部,少吃油腻食物,增加黑色食物的摄入量;

使用护发素时,从发梢到发根一定要涂抹均匀,按摩头皮,再用梳子梳理通顺,用清水清洗干净。

5、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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