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别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教[多图]

04-16 宿舍免费当健身私教 我要评论

现在很多大学生在休息的时间里会打游戏,在游戏中度过大学时光,但是玩游戏太过沉迷可不好,近日在安徽有一个大一的男生,看见室友们经常玩游戏,为了让他们避免沉迷游戏,他带动大家健身,之后室友们都开始了运动健身,花在游戏上的时间减少了。

别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教(1)

1、宿舍免费当健身私教

安徽安庆,拥有健身教练资格的大一男生赵羽带一堂健身课200元,他平时在宿舍见室友沉迷打游戏,担心大家的身体健康,决定免费带他们健身!在他的带动下,如今室友很少打游戏,更愿花时间健身。

别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教(2)

2、沉迷网络的危害

1、局外人的困境—错失恐惧症状

变现症状:手机不关机、微信、QQ等社交软件24小时在线、消息列表中朋友的信息交相闪烁、不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地”。人们得到的信息越多,不想错过的事情就越多。

这种只要有空隙就看信息,看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况就是错失恐惧,他们被信息包围,却也害怕错失信息。建议有这个症状的人在吃饭和与朋友聚会时学会暂时远离手机,在放松的周末也不要太多使用手机,最后尽量少使用社交软件来打发闲暇时光。

2、假警报—震动幻觉症状

变现症状:手机充电时不停地跑过去看看,走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下,你有可能有振动幻觉。研究发现,68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题,87%的患者每周有一次手机振动幻觉,13%的患者每天都会产生这种幻觉。

紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因,不能完全放松,始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质,一有动静就会反应较大。建议有这种情况的人平时放下手机多运动,多与人面对面交流以达到自我放松。

3、变懒变笨—电子产品依赖症

变现症状:吃什么、去哪里玩统统"交给"手机,扔下手机却又坐到电脑前,出去旅游不忘拿手机东拍西拍……走到哪里,电子产品都不离手。现在,不少人将所有重要信息记录在手机中,一旦手机没电,就会焦虑不堪、手足无措,导致工作和学习无法正常进行。

如果你拥有这些表现,证明你可能对电子产品产生了极大的依赖。电子产品各种功能确实让生活便捷不少,但它代替脑力的现象让我们的记忆力受到了严重影响。建议年轻人不要什么都依赖电子产品,常用的电话号码可记在脑中,偶尔写写字,能不用手机的时候别用手机,让自己逐渐从被电子产品"奴役”的状态中走出来。

4、睡眠杀手—短信梦游症

变现症状:不少人可能都有这样的体会:前一秒还在发着短信,后一秒就睡着了,但短信来了的提示音突然将自己吵醒,又继续发信息。一个晚上,自己就在半睡半醒的状态中“梦游”着。美国纽约大学临床医学专家认为,这种半睡半醒的状态属于短信梦游,会导致人难以达到深度睡眠状态,可能引发真正的梦游、夜惊等睡眠障碍,并增加患肥胖、心脏病的风险。

建议晚上睡觉前半小时就远离手机,不要将手机放在枕边,因为手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌,进而影响睡眠。

5、大脑退化—谷歌效应症

变现症状:搜索引擎让人们查询资料变得极为方便,你想知道的任何,它几乎都能告诉你。而当养成这种“不懂就问”的习惯后,人们遇到问题时首先不是自行思考,而是找百度、谷歌,形成"谷歌效应”。

谷歌效应虽然提高了我们解决问题的速度,但也带来了诸多问题。因为获取知识变得容易了,人们反而对知识记忆不深。搜索习惯还会让人思考能力越来越弱。建议人们在遇到具体问题时,先自己考虑,而后再寻求网络的帮助。

6、寂寞的“托养所”—淘宝瘾

变现症状:双十一将至,广大的女同胞已经摩拳擦掌,准备迎接又一个淘宝网购的狂欢。淘宝成瘛的人群主要是女性,其心理原因可以说与商场购物成瘾是一模一样的。淘宝网等购物网站便捷、实惠、物品丰富,受到许多人欢迎。

淘宝之所以会上瘾,主要有三点原因,一是因为网络购物空间的极大极丰富,给精神的空虚、寂寞提供了一个很好的“托养所"。二是占有尽可能多的物质商品,随心所欲地选择,能给心理带来极大满足感,同时有减压、降低焦虑的作用。三是当物质拥有转化为自我提升时,人的自尊自信都得到提高。当这些心理需求都能在网络购物中得到满足时,通宵达旦地淘宝也显得"情理之中”了。

7、信息收集瘾

变现症状:坐在电脑前不断地逛贴吧、刷微博,翻墙上推了解新闻趣事。这已经成了当下年轻人生活必不可少的一部分。然而这些看似正常的对碎片化信息的渴求,背后却是信息收集瘾。信息收集瘾主要体现在男性身上,他们总是像海绵一样在网上收集各色有用没用的信息。一天不上网看信息就觉得自己与世隔绝,坐立不安。

“如果是青少年,这种现象可以用寻求刺激、猎奇心理来解释。若是成年人,则多出于孤独感、对现实的厌倦感造成。”很多有权利、成就情结的男性,他们借由关注名人、政界、商业等信息,来获取成就需要的替代性满足。当然,出于人际交往的需要,也要求男女老少都"触网”来获取话题和知识,但一旦超过6小时,则可定义为网络成瘾。

8、“新”的烟瘾”—Wifi成瘾

变现症状:随着智能手机的普及,如今人们每到一个地方,最先询问的就是WiFi账号和密码。多项调査发现,现如今,几乎无处不在的WiFi(用无线方式连接互联网的技术)成瘾问题堪称"新的烟瘾"。人们对WiFi的依赖以及愈演愈烈。

WiFi成瘾的表现包括:上社交网成瘾;沉溺于网游、赌博、炒股和网购等网络强迫症;信息过载,即导致工作效率下降和社会交往减少的强迫性上网;上网失去自控,一旦上网被打断就恼怒不已等。大脑扫描研究发现,网络成瘾会损伤与情感、注意力和决策处理有关的纤维组织,这种损伤与酗酒和吸毒导致的大脑神经损伤很相似。以外,过度使用W旧还会导致与家人及朋友更疏远,眼睛发干、疼痛、体重增加或睡眠紊乱。

别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教(3)

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