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卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
66 人阅读 2018-01-25
很多经常在家里锻炼的人应该都做过卷腹这个动作,卷腹是很好的瘦肚子的一个动作,而且经常做还能锻炼腹肌,卷腹和仰卧起坐有一点像,不仅适合男性也适合女性,刚开始做卷腹......
剧烈运动之后不能做什么?运动后这些禁忌事项需了解![
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13 人阅读 2018-01-25
现在很多人都开始运动,注重健康,平时一些人会在健身房锻炼,其实还可以自己在家做一些运动,运动能够帮助放松身体,而且还有助于提高身体的抵抗力,不过有时候,有些运动......
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
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30 人阅读 2018-01-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材,所以会在没事的时候锻炼,锻炼的方式有很多,有一些简单的动作是自己可以在家里做的,比如说卷腹,卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉,......
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
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25 人阅读 2018-01-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材,所以会在没事的时候锻炼,锻炼的方式有很多,有一些简单的动作是自己可以在家里做的,比如说卷腹,卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉,......
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]
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43 人阅读 2018-01-23
健身的方法有很多,有些比较新奇的方式,可以有不错的锻炼效果,倒立是一种健身方法,有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力,比较新奇,但是并不是所有人都会倒立的,倒立需......
肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[
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47 人阅读 2018-01-23
肌肉会让人看起来更加强壮,所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些,但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的,而且要每天都坚持,如果不坚持的话长肉之后肌肉......
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]
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43 人阅读 2018-01-23
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肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[
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19 人阅读 2018-01-23
肌肉会让人看起来更加强壮,所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些,但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的,而且要每天都坚持,如果不坚持的话长肉之后肌肉......
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
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13 人阅读 2018-01-19
冬季的时候,由于天气很冷,人就容易变懒,冬季也是人们容易发胖的季节。所以在冬季还是需要做一些运动的,那你们知道冬季女性适合做哪些运动呢?相信很多人应该都非常想要......
适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
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78 人阅读 2018-01-19
冬天很多人都不喜欢运动,因为冬天天气寒冷,所以很多人都不喜欢运动。但是运动对于人们的身体健康有很大的好处,所以还是建议朋友们应该要多运动。其还生活中有很多的运动......
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
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64 人阅读 2018-01-19
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适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
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32 人阅读 2018-01-19
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肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
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95 人阅读 2018-01-18
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮,平时就会经常锻炼,一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉,当然有的人锻炼主要是为了练肌肉,但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易,不......
冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![
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35 人阅读 2018-01-18
冬季很多地区都比较寒冷,不过还是有很多中老年人经常运动,锻炼身体,运动对身体好处有很多,可以增强抵抗力,不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解,冬季要注意做......
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
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69 人阅读 2018-01-18
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话,那么男人则可能比较勤勉一些,因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉,这样似乎就可以体现自己的阳刚之气,增加个人魅力的同......
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体
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87 人阅读 2018-01-18
对于男性来说,可能他们并不需要保持身材,毕竟男人的能力比身材重要,所以很少有男性朋友减肥,而男人如果要减肥,那么唯一的目的就是为了健康,降低三高的几率,让啤酒肚......
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
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43 人阅读 2018-01-18
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑......
冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注
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64 人阅读 2018-01-18
冬季的时候,为了增强身体的抵抗力,平时会锻炼身体,但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方,冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降,在运动锻炼的时候要注意穿适当......
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体
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14 人阅读 2018-01-18
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跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
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31 人阅读 2018-01-18
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冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注
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71 人阅读 2018-01-18
冬季的时候,为了增强身体的抵抗力,平时会锻炼身体,但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方,冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降,在运动锻炼的时候要注意穿适当......
肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
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48 人阅读 2018-01-18
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冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![
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32 人阅读 2018-01-18
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男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
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79 人阅读 2018-01-18
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如何选购儿童自行车?自行车健身功效有哪些?[多图]
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12 人阅读 2018-01-16
相信有很多的人都骑过自行车,有很多的人在使用自行车的时候,都知道这样的方式是一个很好的锻炼的方式了,都知道的一个道理就是,自行车的种类有非常的多,其中有一个是很......
如何选购儿童自行车?自行车健身功效有哪些?[多图]
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55 人阅读 2018-01-16
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哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?[
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27 人阅读 2018-01-14
现在越来越多的人开始注重健身,锻炼身体,为了呵护身体健康,也为了塑造更好的身材,许多女生都想要练出马甲线,让自己身材看起来更好,更健康,联系马甲线其实并不难,需......
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?[图]
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26 人阅读 2018-01-14
很多人健身,是为了锻炼出马甲线,瘦出更加完美的身材,马甲线的出现会让人看起来更加有魅力,身材更好,马甲线的锻炼可以多做一些运动,专门的锻炼腹部,做一些瘦腰的运动......
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?[
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62 人阅读 2018-01-14
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如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?[图]
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10 人阅读 2018-01-14
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