夜晚锻炼身体好不好?晚上锻炼有什么好处?[图]
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49 人阅读 2018-01-13
现在很多人都比较注重运动养生,运动不仅能保持好的身材,而且还能起到很好的养生效果,当然不同的锻炼的方式不一样,有的人喜欢早上起床后锻炼,还有很多人喜欢晚上的时候......
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29 人阅读 2018-01-13
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男人健身后吃什么?男人健身有何好处?[图]
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58 人阅读 2018-01-12
现在很多男性朋友都非常的重视运动健身,因为运动健身可以让男性朋友保持好的身材,所以很多男性朋友都会选择去健身房去锻炼。其实健身对于男性朋友来说是非常不错的习惯,......
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64 人阅读 2018-01-12
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俯卧撑塌腰怎么办?俯卧撑塌腰的危害?[图]
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74 人阅读 2018-01-11
有不少人平时是不太喜欢运动的,而且对运动也没有什么兴趣,所以偶尔运动的时候会遇到一些问题,其实经常会有人在家里做俯卧撑,俯卧撑看似很简单,实际上是很难坚持的,有......
每天靠墙抬脚有什么好处?让你意想不到的6大好处?[图]
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60 人阅读 2018-01-11
现在不管是男性还是女性都特别注重自己的身材,男性希望自己脱衣有肉穿衣显瘦,女性希望自己前凸后翘,所以很多人都会在没事的时候去锻炼,其实有一些很简单的动作,不仅可......
晨练不当或致人猝死,晨练前需做好这4项准备工作[多图
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79 人阅读 2018-01-11
很多人都喜欢早上锻炼,认为一天之计在于晨,早上锻炼的效果最好,但其实晨练出事的也挺多的,晨练不当会致人感觉不适,严重的会晕倒、瘫痪,甚至死亡。其实只要晨练前做好......
俯卧撑塌腰怎么办?俯卧撑塌腰的危害?[图]
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24 人阅读 2018-01-11
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19 人阅读 2018-01-11
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俯卧撑架和徒手哪个好?俯卧撑架哪种好?[图]
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86 人阅读 2018-01-10
一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的,俯卧撑其实不怎么受限制,当然也有专门的做俯卧撑的用具,那就是俯卧撑架,应该有很多人用过,俯卧撑架做俯卧撑会更加方便,但是在使......
俯卧撑可以在床上做吗?俯卧撑场地怎么选择?[图]
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10 人阅读 2018-01-10
有很多人想在家里锻炼肌肉,其实也是可以的,有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼,在家里锻炼很好的一个运动方式就是做俯卧撑,有的人可能觉得在地上做不方便就会......
做俯卧撑肩膀疼怎么办?这些方法帮你缓解肩膀疼痛![图]
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76 人阅读 2018-01-10
俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种,而且易于操作,在家里就可以自己做,俯卧撑能起到很好的锻炼效果,但是对于不经常锻炼的人来说可能做一会儿就会受不了了,感觉浑身都......
女生跑步时肚子疼怎么办?跑步肚子疼这样缓解最好[图]
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98 人阅读 2018-01-10
跑步运动是生活中很常见的健身方式,这种运动方式简单有效,但是跑步运动的过程中也容易出现各种不适情况,其中腹部疼痛的症状较为常见,出现这种病症后,需要及时调理恢复......
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31 人阅读 2018-01-10
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36 人阅读 2018-01-10
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14 人阅读 2018-01-10
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做俯卧撑对腰椎好吗?腰椎间盘突出能做俯卧撑吗?[图]
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70 人阅读 2018-01-09
错误的健身方式是很容易导致身体不适甚至是受伤的,其实很多人平时喜欢自己在家里健身,这时候也没有专门的指导,所以很可能会方式错误,现在很多人的腰椎都有问题,经常会......
做俯卧撑对腰椎好吗?腰椎间盘突出能做俯卧撑吗?[图]
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52 人阅读 2018-01-09
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俯卧撑每组间隔多久?时间要短,频率要高?[图]
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77 人阅读 2018-01-08
现在很多男性都希望自己有肌肉,所以会经常去健身房健身,当然也有不少人是自己在家里健身,说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了,俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的......
俯卧撑每组间隔多久?时间要短,频率要高?[图]
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59 人阅读 2018-01-08
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俯卧撑如何用胸肌发力?为什么感觉胸肌没发力?[图]
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52 人阅读 2018-01-05
不管是男性还是女性平时都是要注意锻炼身体的,就算是没有时间去健身房,自己也可以在家里锻炼,有很多锻炼方式都适合自己在家里练,比如说做俯卧撑,但是有的人感觉自己做......
女性经常做深蹲好处多 经常深蹲可以瘦哪里?[图]
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26 人阅读 2018-01-05
在很多的健身运动之中,深蹲是一个比较简单有氧运动,而且做起来也比较简单,在家或者是办公室都可以做,特别是经常久坐的上班族女性朋友们,就应该利用空闲时间来做一下深......
俯卧撑胳膊疼怎么缓解?俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗?[
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27 人阅读 2018-01-05
经常会有人在家没事的时候做俯卧撑,一般是晚上的时候做,每天做俯卧撑确实是很好的,不仅能锻炼手臂肌肉,还能锻炼胸肌,不要觉得俯卧撑很简单,想要达到最好的健身效果也......
俯卧撑胳膊疼怎么缓解?俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗?[
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90 人阅读 2018-01-05
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如何走路锻炼?遵循7原则拥有健康身体[图]
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53 人阅读 2018-01-03
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保护腰椎的动作有哪些?常做这些动作竟能预防腰椎疾病
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42 人阅读 2018-01-03
日常生活中有很多人都有腰椎疾病,这与长期不良生活习惯有很大的关系,而且一旦病发让人痛不欲生,其实日常生活中做好保健工作,就可以有效预防腰椎疾病,这里有几种简单的......
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