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太极拳能治疗哮喘吗?哮喘练太极拳有用吗?[多图]

02-23 哮喘 太极拳 我要评论

  太极拳属于内家拳,配有独特的呼吸吐纳方法,长久练习太极拳能有效的调节自身,增强抵抗力,改善哮喘病。那么太极拳是如何治疗哮喘的呢?

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1、太极的吐纳法

  太极拳动作不激烈,相对舒缓,非常适合身体虚弱的病人改善身体状况,另外其独有的呼吸吐纳法不仅能帮助你调节自身,增强你的体质,还能锻炼你的呼吸道,逐步改善你哮喘的毛病。

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2、呼吸新鲜空气

  每日练习太极拳时,可以选择有青松绿柏的地方,在这里练习太极拳能呼吸到新鲜空气,对改善哮喘病也能起到良好的作用。

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3、练习注意事项

  如果你的身体特别虚弱,建议可以先从散步改善体质开始,当你的身体达到一定强度再开始学习太极拳,循循渐进对改善病情更有帮助。

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