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泰拳怎么学?泰拳好学吗?[多图]

04-17 泰拳 学习 我要评论

  泰拳是泰国非常出名的一项格斗运动了,我们可以从一些电影和比赛中感受到那种激烈运动的刺激带给人的快感。这些强烈的视觉冲击不仅能让人身临其境,还能激起人们学习的欲望。可是那些参加泰拳比赛的人,一个个都拥有发光的肌肉,健硕的身躯,如何才能锻炼地像他们一样是很多人苦恼的问题。泰拳本身是一项运动,运动本身是不难的,难的是能否坚持下去,在这里告诉大家到底该如何学习泰拳呢?

泰拳怎么学?泰拳好学吗?(1)

1.增强体能

  学习泰拳,首先你得拥有过硬的身躯,泰拳比赛中,每次都要打几个回合,消耗非常大的体力,所以增强自己的体能是非常必要的。可以通过一些运动项目达到增强体能的目的,每天早晨可以适时的长跑,然后做俯卧撑,举杠铃,配合一些其他的运动器材练出自己健硕的肌肉。

泰拳怎么学?泰拳好学吗?(2)

2.学习技巧

  泰拳这项格斗运动是非常需要技巧的,并不是用蛮力跟对手硬碰硬,所以如何灵活的运用自己的身体是关键,打泰拳的时候要用到肘、膝、腿、拳等身体的各个部位,在练习泰拳的时候,就要抓住这些部位进行抗压和力量的训练,多打打沙袋和他人对打,提高自己的实战能力。

泰拳怎么学?泰拳好学吗?(3)

3.坚持不懈

  学习泰拳非一日之功,长久的坚持才是最好的技巧。如果不能持之以恒的训练下去,体能就会下降,迅敏程度也会慢慢减弱,那么再打泰拳就会生疏了,运动就要贵在坚持!

泰拳怎么学?泰拳好学吗?(4)

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